1.
Coaching traject extra info
Mensen zoeken een coach omdat ze tegen problemen aanlopen of klachten hebben. Ze willen veranderen, van hun (mentale) pijn af of een belangrijk doel bereiken. Ieder persoon heeft een andere reden om op zoek te gaan naar een coach.
​​Als je beslist om met mij naar je klacht of probleem te kijken, dan vormen wij een hecht en actief team. We vertrouwen elkaar en spreken uit dat we ons voor de volle 100% aan het coaching traject committeren.
Ik zie jou als een creatief, vindingrijk en compleet mens. Daarom weet ik dat je zelf de antwoorden op jouw klacht/probleem hebt of zal vinden. Jij bent je eigen medicijn. Ik zal je vragen stellen en stimuleren de antwoorden die in jou verborgen liggen te vinden. Met mijn hulp ga je naar binnen kijken.
Je ontdekt:
-
wat je echt wilt
-
waar je bang voor bent
-
wat je belemmert
-
wat je doel en visie zijn
-
waarmee of hoe je jezelf saboteert
​​
Een wandelend hoofd ben je als het lichaam niet meer meetelt. Je volgt je hart niet meer en je intuïtie laat je in de steek (denk je). Je hele 'zijn' is gebaseerd op denken, piekeren en analyseren. Je denkt jezelf letterlijk vast. Vooral mannen hebben hier last van. Ik kom deze klacht vaak tegen in mijn praktijk. Samen kijken we naar de mogelijkheden om weer te gaan voelen. Immers: het lichaam liegt niet. Het vertelt jou de waarheid. Als je op een gezonde manier luistert naar je lichaam dan heb je een fantastische raadgever. Dat ben jij zelf natuurlijk. Je authentieke zelf.
​
​Chronische stress is een veel voorkomende klacht bij mijn doelgroep. Ik onderzoek samen met jou of de balans tussen ontspanning en stress in evenwicht is. Bij mensen met een drukke geest is dit vaak niet het geval. Er bouwt zich een restschuld op in het lichaam waaruit veel lichamelijke klachten ontstaan. Ik ben gespecialiseerd in technieken die een verstoorde balans herstellen. Ik leer je ademhalings- en ontspanningsoefeningen die zeer goed werken.
​
Tijdens een traject komen de volgende aspecten aan bod (afhankelijk van je klacht):
​
-
Gedragspatronen, overtuigingen, leefregels, normen en waarden (zijn ze behulpzaam of zijn het saboteurs)
-
Stress
-
Fysieke klachten
-
Bewustzijn (pieker je of leef je nu)
-
Zingeving (vindt je voldoende dingen echt leuk, geniet je ervan)
-
Opvoeding/gezinsleven (spiegelende kinderen, vastzitten in het leven)
-
ADD (wat is het, hoe ga ik er mee om, hoe sta ik in mijn kracht, wat zijn de valkuilen)
-
Familie trauma
​
​Om je klacht te verminderen en om je (sub)doel te bereiken zet ik het volgende in:
​
-
Mijn authentieke zelf. Ik vraag. Ik luister. Ik (ver)oordeel niet. Mijn ervaring verweef ik in onze gesprekken. In de stilte gebeurt het onvermijdelijke: inzicht!
-
NLP technieken. Om je te laten zien en voelen wat taal, gedachten en overtuigingen kunnen aanrichten op onbewust niveau.
-
Ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Het is goed om de verstoorde balans in het lichaam te verminderen. Je daalt af van hoofd naar lichaam en ontdekt dat ware heling zich in het lichaam afspeelt. Daar zit de oude pijn. Daar is de verstoorde balans die veel invloed heeft op je denken. De oefeningen zijn goed om in het dagelijks leven toe te passen.
-
Meditatie. Mediteren is bewustzijn. Is je aandacht daar brengen bij wat er is. Het is training. Training van de geest. Je traint om in het nu te zijn. Je traint om minder af te dwalen. Je bent alert. Je bent hier. En je ziet alles zoals het echt is. Je voelt, je ziet en je weet.
-
Jou. Ik zet jou in. Ik ga je niet fixen. Ik ga je niet beter maken. Dat doe je zelf. Jij bent je eigen medicijn. Beschouw mij als je spiegel. Als je me niet meer nodig hebt, sla je mij aan diggelen.
-
De waarheid.
Belangrijke extra informatie:
-
Als we besluiten om als team het traject in te stappen dan vraag ik je om mij te vertrouwen en je voor de volle 100% te committeren aan ons project. Ik verwacht dat je je volledig inzet om je doel te halen. Ik werk samen met mensen die voelen dat ze willen veranderen. In ruil geef ik hen mijn vertrouwen en mijn commitment.
-
Veranderingen die gaan plaatsvinden en die je zult voelen, betekenen dat de vertrouwde en gevestigde orde van dingen (je leeft en werkt in een vertrouwd systeem) worden verstoord. Dit kan riskant, onrustig, opwindend en/of bevredigend aanvoelen. Ik bied jou een veilige plek waar je over deze veranderingen en datgene wat je er bij voelt in alle openheid kunt praten. Verandering is een sprong in het duister. Het is nieuw en spannend. Het ligt aan de rand van je comfort zone of net erbuiten.
-
Ik heb een fundamenteel vertrouwen in je capaciteiten en je integriteit.
-
We spreken altijd de waarheid en oordelen niet. De waarheid leidt tot leren, ontdekken en nieuwe inzichten. Soms is het lastig te zien wat jouw waarheid is omdat je midden in een proces zit waar het verleden zich laat horen en waar hardnekkige patronen je naar het oude vertrouwde willen trekken. Ik bezit de scherpzinnigheid om door de chaos en onduidelijkheid heen te kijken. Ik zie de waarheid en als het nodig is confronteer ik je daar mee. Ondanks dat ik nooit oordeel kan de waarheid pijnlijk zijn en oncomfortabel aanvoelen.
-
Ik bied jou een plek waar je vrijuit kunt ademen, stil kunt zijn, experimenteren, fantaseren en strategieën kunt bepalen. Het is een wereld, een plaats waar je met open ogen kunt dromen. Het is een plek waar je keer op keer leermomenten mag ontvangen. Er zijn geen absolute waarheden en er gelden weinig regels.
-
Iets nieuws aan de buitenkant begint met iets nieuws van binnen. Als je alles op dezelfde manier blijft doen verandert er niets. Je zult geen andere resultaten krijgen (je klachten zullen niet verdwijnen). Daarom kijken we naar je vaste patronen, onderliggende opvattingen, je overtuigingen die niet helpend zijn. We kijken naar de waarden in jouw leven waar jij naar streeft en welke onbewuste leefregels je hanteert. Als we alle niet helpende onderliggende patronen laten oplossen dan vinden we wie je echt bent.
-
Er is vaak onbewuste weerstand tegen veranderen. De stem in je hoofd wil dat je in je comfort-zone blijft. Ondanks je klachten is het er veilig. Je weet hoe het er aanvoelt, dat ervaar je als een zekerheid. Ik stimuleer je om uit je comfort-zone te stappen. Blijf je in je comfort-zone dan verandert er niets. Zo simpel is het. Ik begeleid je door het proces (door de weerstand die je vaak zult voelen) waardoor het steeds makkelijker wordt om je nieuwe pad te bewandelen.
-
Een coaching traject bestaat uit meerdere sessies van ongeveer 1,5 uur. Bij de meeste klachten zijn 6 tot 10 sessies voldoende. Daarna voelen mijn cliënten een duidelijke verandering. Na een traject beschik je over veel handvatten om verder te groeien en de klacht nog verder te elimineren.
​